LOGO | Homepage opnieuw laden

praktijk voor Stem en Persoonlijke Ontwikkeling

Anjo Jorritsma - Wageningen

- Heartsongs op 4 november 2019
19.30 - 2100 uur.
lees meer

 

- Levensenergie - gevende oefening. Voor dagelijks gebruik.

Ga rustig staan, liggen of zitten.  Voel hoe je lichaam contact maakt met de grond, stoel, ledematen. Als je wilt beweeg dan mee met de oefening.
Stem je af op jouw levende lichaam en jijzelf als uniek persoon ook zonder je gedachten leeft het. Richt je op je lichaam als drager van energie. 
Herinner je om jezelf in essentie te respecteren.
(Je essentie is voelbaar in afstemming op verlangen: Wat gun je je zelf; is er iets wat je nodig hebt; hoe wil je met jezelf omgaan: met aandachtige respect. Dat is je geboorterecht)

Voel de grond. Weet dat de aarde jou voedt, ook nu. Anders had je niet bestaan.
Volg wat de energie wil. Zonder te sturen. Alle lichaamscellen lichten op in respect voor hun leven.

Open je voetzolen en voel dat de energie van respect jou wil voeden, zoals een boom of plant. Stromend, nooit statisch. In de volle breedte en lengte sta je de energie toe in heel het lichaam. Voel waar het heen wil. Voedend, ontvangend erbij zijn. 
Open je knieen, beken, buik, middenrif..
Voel dat de energie in je hart komt en zich verbreed via je schouders, armen en handen. Maak ruimte, zacht, stevig. Ook nek en hoofd krijgt de energie.

Laat je rug los, je schedelrand bij de nek. Maak ook ruimte in je hoofd voor de energiestroom. Sta toe, volg en doe niets. Alsof je geen brein hebt.
Je bestaat meer uit energie dan uit gedachten.

Overal evenveel ruimte zonder een lichaamsdeel te benadrukken. In vriendelijk respect zal de energie stromen. Op plekken in het lichaam waar geen aandacht en respect is zal doorgaaands spanning zijn. Zo weet je dat je thuis bent in liefde.

Deze oefening wordt aangeboden in de groep Zing je zelf. Maar nu met stem.
Op verzoek stuur ik deze oefening in mp3 naar je op. Prijs 5 euro, aan te vragen via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.
 

- Stemmeditatie en Ontmoeting in klank
Als onderdeel van  (groeps)lessen

Energiek en helder worden via klanken.
Je maakt voelend, luisterend contact via je stemgeluid in het lichaam. Je ervaart steeds meer ruimte. Spanningen kunnen gaan. Levensenergie is je winst.
Verstillen, luisteren, openstellen en je laten meenemen door de klanken van jezelf in die van de anderen, soms met piano of ritme-instrumenten. 

witte tulp

Zing jezelf, helend zingen op vrijdagmiddagen

- HARTCIRKEL-vieringen: incidenteel op zondagmiddag

Over de hele wereld ontstaan er momenteel hartcirkels.
Een plek om elkaar te inspireren om ruimhartig mens te zijn.
Ruimhartigheid als medicijn om je met je mooie hart te verbinden en mens met de mensen te zijn. 

Hoe ziet deze hartcirkel eruit?
Een miniworkshop om te ontspannen en contact met het hart te maken.
Luisteren naar en/of meezingen met helende liederen /  nederlandstalige mantra's.
Er is een gedicht of kort verhaaltje dat het hart verwarmt. 
 
We vormen een kring. Wil je iets met ons delen, dan is dit welkom.

Datum: volgt
Prijs: €15,- of  bedrag in een enveloppe.
Vooraf opgave en reserveren: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.
Plaats: onbekend


Anjo schrijft universele helende liederen, 20 hiervan  staan op CD en zijn te koop.
Meerstemmig gezongen door zanggroep BinnensteBuiten. 

Helend zingen:
Zingend stroomt levensenergie makkelijk. Zingen doe je met je hele lijf; hart en ziel. Luisterend en zonder oordeel.
Zingen en Samenklank met aandacht geeft positieve energie.
Stem is een effectieve doe-het-zelf manier om het lichaam en de persoonlijke ruimte schoon te maken.
Samen zingend in contact met hart en ziel laat een heilzaam klankbad ontstaan.

Er komt meer balans op alle niveau's
Het lichaam, het emotionele -, het mentale - en spirituele niveau.

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Copyright © 2009-2019 Ontdek je Stem. Alle rechten voorbehouden.
Ontworpen in Joomla 1.5.23.
Template-ontwerp en implementatie door Joost v@n Meeteren.