COACHING
WIE BEN IK WERKELIJK?
Uitgangspunt is te leven vanuit je hart zoals je bedoeld bent om te zijn; je potentie in levensvreugde ontmoeten
THEMA'S
- Vrienden worden met je gevoel; je lichaam; je waarheid; je kern, je verlangen
- Minder oordelen
- Levensvragen en zingevingsvragen
- Loslaten van problematiseren en machteloosheid: meegaan met de levensstroom en omarmen wat je bezet houdt
- Zelfvertrouwen
- Zelfkennis en acceptatie
- Begeleiding bij burn-out. Stresspreventie
- Vanuit rust leren waarnemen en ervaren wat klopt voor jou
- Onderscheid leren maken tussen je kern en anderzijds emoties, gedachten, oordelen en oude patronen. (bijv. je best doen, niet goed zijn)
Coaching als onderdeel van bestaande trainingen: in loopbaantrajecten, burn-out en stresspreventie, tijdens of na therapieproces - Persoonlijke effectiviteit
Enkele reacties:
Je bent voor mij een inspiratiebron.
Als mens...Als coach...Als zangjuf…..
Brigit de Bruin
Ja, de aanpak is fijn en goed. Je accepteert de dingen die ik zeg of doe zonder te oordelen.
Je past de coaching aan aan wat besproken wordt en geeft een verscheidenheid aan handvaten die ook na het beeindigen van het coachingstrajact goed te gebruiken zijn (ontspanningsoefeningen, lichaamsbewustzijn, inzicht in diverse rollen als overleving).
Bedankt voor de coaching de afgelopen 10 maanden, ik heb erg veel van je geleerd en zal je zeker aanraden aan andere mensen.
 |
Methoden:
- Begeleiding bij bewust zijn. Beluisteren en vertrouwen van de innerlijke stem
- Gesprek: Uitnodiging om te ervaren en accepteren wat er is
- Focussen (Gendlin): Een innerlijke reis, waardoor de lading van emoties afgaat en innerlijke ruimte ontstaat. (Zie hieronder)
- Zang, stembevrijding, stemexpressie, klank en spel
- Adem- , lichaams- en energiewerk, visualisatie
- Elementen uit voice dialogue
- Massage en klank: Tijdens de massage geef je klank. Dit brengt een diepe ontspanning teweeg
Focustechniek:
Is een methode ontwikkeld door 'Gendlin'.
Boek: Luisteren naar je lichaam kan je leven veranderen.
Met deze techniek begeleid ik je met een innerlijke reis. Het helpt je te onderzoeken wat er op dat moment van binnen in je leeft. Er is altijd een lichamelijke gewaarwording als iets je raakt.
Via een aantal stappen ontstaat er acceptatie, inzicht en nieuwe levensruimte